1. Biết các yếu tố nguy cơ cá nhân của bạn: cao huyết áp, tiểu đường, và cholesterol trong máu cao.

2. Vận động cơ thể và tập thể dục thường xuyên.

3. Tránh béo phì bằng cách giữ một chế độ ăn uống lành mạnh.

4. Hạn chế uống rượu.

5. Tránh khói thuốc lá. Nếu bạn hút thuốc, hãy tìm sự giúp đỡ để ngăn chặn ngay bây giờ.